八段锦视频教学

八段锦视频教学主要是针对老年人的一个视频教学资源，为广大老年用户提供更加齐全的健身保健视频资源，达到强身健体的效果，八段锦视频教学拥有非常完整的教学步骤，各种动作还有非常详细的讲解和口令，直接在手机上面就能轻松学会八段锦，感兴趣的用户不要错过了，赶紧下载体验吧。

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八段锦视频教学介绍：

1、八段锦视频教学主要是针对老年人的一个视频教学资源;

2、为广大老年用户提供更加齐全的健身保健视频资源;

3、直接在手机上面就能轻松学会整套功法，非常便捷;

4、拥有非常完整的教学步骤，各种动作还有非常详细的讲解;

5、学习该套功法可以达到强身健体的效果，帮助大家塑造健康好身体。

八段锦视频教学特色：

1、八段锦视频教学上面都是非常高清的视频资源，使用更加舒心;

2、拥有非常齐全的整套功法视频资源，帮助大家强身健体;

3、是中国传统保健功法，非常的使用，专为中老年人提供学习;

4、还能下载到手机上面和大家进行分享，使用起来官更方便。

八段锦视频教学内容：

主要分为预备式、左右开弓似射雕、两手托天理三焦、五劳七伤往后瞧、调理脾胃须单举、摇头摆尾去心火、攒拳怒目增气力、两手攀足固肾腰、背后七颠百病消、收式十个部分。

每一个部分都有非常详细的动作口令和讲解，如：

左右开弓似射雕口令：

撘腕、开弓、并步 ;撘腕、开弓、并步; 撘腕、开弓、并步;

撘腕、开弓、并步 ;撘腕、开弓、并步; 撘腕、开弓。

摇头摆尾去心火口令：

上托、下按;

右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;

右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;

右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;

上举。

攒拳怒目增气力口令：

抱拳;

攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握、回收;

攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握、回收;

攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握。

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八段锦视频教学测评：

八段锦视频教学是一个非常好用的手机教学视频资源，为用户提供非常齐全的教学视频，还能非常详细的动作讲解，帮助大家快速掌握动作要领，学会整套功法，该套功法具有强身健体的作用，帮助用户塑造健康好身体。